Сегодня вроде бы известны причины большинства заболеваний женской репродуктивной системы, однако предрасполагающие к их развитию факторы остаются явно недооценены медицинскими специалистами. К этим факторам относятся не только повышение стрессовых влияний и кардинальное изменение естественного образа жизни женщин в современном цивилизованном мире, но и связанные с этим серьезные нарушения в питании, которые выражаются в практически полном разрыве природных пищевых связей с макромиром.

Систематические погрешности в диете, избыточное количество безжизненной, однообразной, калорийной и рафинированной пищи, практически лишенной важных нутриентов и пищевых волокон, ведут не только к снижению иммунной защиты организма от неблагоприятных экологических факторов, но и способствуют нарушению баланса половых гормонов. Все это является обязательными звеньями в общей цепи развития как воспалительных процессов и аутоиммунной патологии половой сферы, так и опухолевого роста. А потому оптимизация рациона питания БАДами к пище не только имеет этиопатогенетическое значение, но в целом ряде случаев даже играет определяющую успех в общей системе корригирующих мероприятий. Особую ценность приобретают БАД на основе трав и нутрицевтиков, обладающих гормоноподобным действием, поскольку все нарушения в репродуктивной сфере так или иначе связаны с нарушением баланса половых гормонов. Наличие подобной альтернативы синтетическим гормонам очень важно, поскольку натуральные ингредиенты БАД действуют мягко и не обладают теми неблагоприятными эффектами, которые свойственны гормональной терапии.

Поддержание гормонального баланса

Нарушение гормонального равновесия возникает при изменении соотношения половых гормонов в женском организме, наибольший практический интерес в котором представляет эстроген-прогестероновый баланс.

Большинство современных женщин имеют более высокий уровень эстрогенов в крови, чем их предшественницы прошлых веков. Связано это с множеством факторов, среди которых одно из первых мест принадлежит нерациональному образу жизни и некачественному питанию, которые способствуют избыточному накоплению эстрогенов в организме. Считается, что именно результатом повышенной стимуляции эстрогенами клеток-мишеней является увеличение частотности возникновения меноррагий, эндометриоза, фибромиом и злокачественных новообразований матки или молочной железы.

В свою очередь, даже относительный дефицит прогестерона может стать причиной возникновения таких патологических состояний, как предменструальный синдром, дисфункциональные маточные кровотечения, циклические нарушения в молочных железах и даже бесплодие.

К факторам, способствующим увеличению эстрогенов в организме, относят потребление продуктов с избыточным содержанием рафинированных углеводов, насыщенных жиров, ожирение. Также повышение содержания эстрогенов может быть вызвано дефицитом тех факторов, которые снижают эстрогеновые влияния в организме, например недостаточное употребление клетчатки, кисломолочных продуктов, растительных белков.

Пробиотики (лакто - и бифидобактерии и др.) способствуют выведению эстрогена из организма. Кроме того, имеет значение иммуномодулирующее действие молочнокислых бактерий.

Ученые установили, что при регулярном употреблении продуктов, содержащих молочно-кислые бактерии, отмечается снижение частотности онкологических поражений молочной железы. К сожалению, в большинстве кисломолочных напитков фабричного производства пробиотическая флора присутствует лишь условно. Поэтому «живые» йогурты и кефиры нужно готовить самостоятельно, например, из капсульных форм пробиотиков.

Очень полезны различные виды капуст (брокколи, брюссельская, белокачанная и др.), водорослей, т.к. содержащиеся в них индолы способствуют экскреции избыточных эстрогенов из организма. Ряд научных данных свидетельствует, что эти вещества подавляют рост опухолевых клеток при злокачественных поражениях молочной железы.

Отдельной строкой в списке факторов, снижающих эстрогеновые влияния на организм, следует выделить представителей класса биофлавоноидов, проявляющих эстрогенные свойства и названные поэтому фитоэстрогенами.

Структурное сходство с эндогенными эстрогенами позволяет фитоэстрогенам «узнавать» эстрогенные рецепторы и связываться с ними по типу «конкурентного ингибирования». Биологическая активность фитоэстрогенов в сотни и тысячи раз ниже активности эндогенных эстрогенов, однако при постоянном употреблении пищи (гранаты, финика, семена подсолнечника, орехи и др.), а также БАД, богатых фитоэстрогенами, они обнаруживаются в организме человека в количествах, превышающих концентрации эндогенных эстрогенов до 5000 раз.

К растениям, наиболее часто встречающимся в рецептурах фитоэстрогенных БАД, относятся цимицифуга (клопогон кистевидный), соя культурная, солодка голая, имбирь, люцерна посевная, клевер луговой, витекс священный, дягиль лекарственный, имбирь, лопух большой. Многие растения этого ряда обладают большим и разносторонним спектром положительного влияния на женскую половую сферу, а потому могут широко применяться в различные возрастные периоды женщин практически при любых гинекологических заболеваниях. Например, витекс священный обладает свойством снижать секрецию пролактина аденогипофизом и приводить в норму продукцию гонадотропных гормонов, что ведет не только к обратному развитию патологических процессов в молочных железах при мастопатии, но также устраняет аменорею, дисменорею, и даже обнаруживает положительный эффект при бесплодии. Полезно его использование и в период менопаузы. Так известно, что прием витекса в период патологического климакса снижает отрицательные симптомы этого состояния.

Добавим, что снижение активности эстрогенов, увеличение продолжительности менструального цикла (продление интервалов между mensis) вызывают также регулярные и адекватные физические нагрузки.

Мастопатия

Мастопатия - доброкачественное заболевание молочных желез, встречающееся у 30-60% всех женщин и являющееся одним из ярко выраженных примеров патологических процессов, вызванных нарушением баланса половых гормонов в сторону избыточного влияния эстрогенов. Чаще всего к этому предрасполагают любые заболевания репродуктивных органов, но также немаловажное значение отводится психоэмоциональным стрессам и патологическим процессам в других органах. Причиной гормонального дисбаланса нередко бывают и нарушения функции щитовидной железы. Существует, например, зависимость между выработкой тироксина и эстрогена, а потому как гипертиреоз, так и гипотиреоз отрицательно влияют на баланс половых гормонов в организме.

Важным, а главное эффективным средством коррекции нарушений при мастопатии является строгое соблюдение диеты. Известно, что одно только снижение содержания насыщенных жиров в рационе и ограничение напитков, содержащих кофеин, значительно уменьшает боли в грудных железах, снижает риск заболевания раком грудных желез.

Но поскольку, как мы уже отметили, в основе патологии лежит дисбаланс половых гормонов с усилением активности эстрогенов, то и коррекция должна проводиться с использованием средств, снижающих влияния этих гормонов на молочную железу. Кроме БАД на основе фитоэстрогенов в рацион питания следует включать прогестероноподобные средства, например, витамин Е, а также дикий ямс, получивший неофициальное «прозвище» «растительный прогестерон». Успех использования фитогормонов определяется, как правило, достаточно длительным их применением с обязательным соблюдением фаз менструального цикла (эстрогеновой и прогестероновой).