Обманчиво теплое весеннее солнышко. Прохладный ветерок, одежда «не по погоде» приводят к тому, что множество людей начинают активно чихать и кашлять. Подобные симптомы характерны не только для банальной простуды, но и для множества вирусов, которые вызывают различные ОРЗ.

Поскольку в природе известны более 200 видов различных типов вирусов, каждый человек на протяжении жизни может заражаться ими неоднократно. И организм здорового человека легко, буквально за несколько дней, справляется с болячкой. Но вечно занятый индивидуум в современном мире просто не может «позволить» себе болеть. В ход идут широко разрекламированные чудо – средства, которые обещают быстрое выздоровление. Но таким способом можно больше навредить организму, чем помочь.

Как же правильно вести себя при первых признаках простуды?

1. Не стараться, во что бы то ни стало, сбивать температуру до положенных 36,6 градусов. Помните: интерферон начинает вырабатываться только после отметки на градуснике с цифрой 38. Сбивая температуру, можно привести к тому, что вирусы начнут активно размножаться и банальное ОРЗ закончится отитом или бронхитом.

2. Избегать известных средств, которые помогают быстро снять симптомы заболевания. Они не лечат, а только слегка облегчают состояние, создавая видимость выздоровления. Злоупотребляя такими лекарствами, можно «посадить» печень, высушить слизистую оболочку носа, нарушить микрофлору кишечника.

Вирусы абсолютно не реагируют и на антибиотики!

3. Очень важно в первые дни заболевания мало есть и много пить. Даже «братья наши меньшие» при первых признаках заболевания отказываются от пищи. Организму нужны силы на борьбу с болезнью. А вот обилие жидкости, именно то, что нужно. Вода, соки, морсы, чаи восполняют утрату влаги и активно выводят токсины из организма.

4. При первых признаках недомогания можно сделать горячую ванну для ног. Но это правило распространяется только на случаи, когда не повышена температура тела.

5. Вирус не любит фитонцидов: испарения натертого чеснока, луковицы или хрена станут надежными помощниками в борьбе с врагом.

6. Снизить жар помогают холодные обтирания в местах, где хорошо прощупывается пульсация: виски, запястья, подколенные впадины. Также на помощь придет клизма комнатной температуры, слегка подкисленная лимонным соком.

7. Опытные травники рекомендуют для борьбы с вирусами применять настои цветков бузины, липы, ромашки (2 ст. л. на 1 литр кипятка). Пить небольшими порциями на протяжении дня.

8. Ну и главное правило - укреплять иммунитет. Ведь сильный организм куда легче справится с возбудителями спокойствия. Поэтому, при любом удобном случае, больше гуляйте на свежем воздухе, активно двигайтесь, правильно питайтесь!