Аптечные новости:

В состав нижегородской ГК Фармассоциация вошла местна

News image

Нижегородская аптечная сеть «Фармкомплект-аптека» вошла в состав нижегородской же группы компаний «Фармассоц...

Российская фармацевтическая ассоциация (Росфарма)

News image

Была создана в 1993 году по инициативе и при непосредственном участии фармацевтических работников . В настоя...

История фармокологии:

История создания лекарств

News image

Создание современных лекарственных средств является одним из крупнейших научных достижений XX века. Недаром ...

История возникновения аспирина

News image

Он родился как проявление сыновней любви, чтобы потом положить начало всемирному бизнесу. Старик, больной ар...

История фармакологии

News image

История фармакологии также же продолжительна, как и история человечества. Для облегчения страданий при забол...



Витамины и БАД для поддержания здоровья в преклонном возрасте
Пациентам о лекарствах - БАДы

витамины и бад для поддержания здоровья в преклонном возрасте

Старение организма условно разделяют на нормальное (физиологическое ) старение и преждевременное, которое характеризуется ранним развитием возрастных изменений и связанных с ними заболеваний. В принципе, старение – это закономерный биологический процесс, сопровождающийся замедлением обмена веществ, ослаблением иммунной системы, снижением выработки необходимых гормонов и ферментов, в т.ч. - пищеварительных. Организм больше нуждается в незаменимых факторах питания – витаминах, минералах, аминокислотах и прочих соединениях, которые помогают ему преодолеть проблемы, связанные с ослаблением деятельности различных систем и органов, и предотвратить развитие различных возрастных заболеваний.

Определенные факторы питания (витамины Е, С, В, β-каротин, минералы, ненасыщенные жирные кислоты, L-карнитин, кофермент Q10, определенные компоненты пищи, - такие как глюкозамины, хондроитинсульфат, различные группы флавоноидов, органические кислоты и многие другие БАВ, про которые мы неоднократно рассказывали в предыдущих материалах) могут снизить риск возникновения многих возрастных нарушений здоровья. С другой стороны, потребность в энергетических материалах, поступающих с пищей, с возрастом снижается - при избыточном питании происходит увеличение жировых отложений и развитие заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. В качестве альтернативы пищевым источникам, содержащим более высокие концентрации нутриентов и ряда необходимых компонентов, рассматриваются лекарственные растения, продукты моря, биологически активные добавки (БАД).

Рекомендации по использованию важнейших нутриентов

Витамины группы B и C относятся к водорастворимым витаминам. Присутствуя в ферментных системах организма, они способствуют усвоению пищи, образованию энергии и многих важных биохимических веществ. В тканях человеческого тела эти витамины содержатся в весьма ограниченных количествах. Процессы обмена веществ и энергообразования с возрастом замедляются, поэтому рацион питания ежедневно должен пополняться указанными витаминами.

Жирорастворимые витамины А, Е, D, К и β-каротин очень важны для поддержания иммунитета, обеспечения прочности костей, образования ферментов и гормонов. Эти витамины в организме депонируются в печени, жировой ткани, выводятся медленно, их содержание может достигать токсического уровня. Поэтому данная группа либо используется в поликомпонентных БАД в дозах, не превышающих суточные (при необходимости верхние допустимые суточные) уровни, рекомендованные специалистами по гигиене питания, либо в моноформе в лечебных дозировках методом курсового назначения под контролем врача.

Для поддержания здоровья в преклонном возрасте в рацион питания должен быть включен и комплекс минералов.

Кальций (Ca) и молибден (Mo) способствуют укреплению костей. Магний (Mg) необходим для нормального обмена калия и кальция, играет важную роль в злоровом функционировании ЦНС и сердца, укрепляет кости, суставы. Цинк (Zn) участвует в процессе выработки инсулина, улучшает работу предстательной железы, а также является катализатором иммунных процессов. Исследования Института питания РАМН показывают, что более 50% обследованных пожилых людей потребляют цинк в количествах ниже нормы. Хром (Cr) участвует в поддержании нормального уровня сахара в крови, повышает активность инсулина, укрепляет мышцы, а селен (Se) является мощным антиоксидантом и, кроме того, усиливает антиоксидантные свойства витаминов C и Е. Йод (I) – активный участник в синтезе гормонов щитовидной железы, он противостоит снижению умственной работоспособности. Железо (Fe) и медь (Cu) предупреждают развитие анемических заболеваний.

Очень важны в питании все аминокислоты, как незаменимые, так и заменимые, поскольку эти соединения являются пластическим материалом для построения тканевых структур, нейромедиаторов, а также оказывают регулирующее влияние на различные функции организма. Например, L-фенилаланин оказывает влияние на умственную активность и память, способствует улучшению секреторной функции поджелудочной железы и печени. L-триптофан и L-тирозин (заменимая аминокислота) необходимы для продукции нейромедиаторов, передающих нервные импульсы. Эти аминокислоты регулируют настроение, а в определенных дозах могут использоваться в качестве дополнительной терапии к основному лечению. L-аргинин способствует нормализации сосудистого тонуса, снижает риск возникновения атеросклеротических бляшек.

В целях улучшения кровообращения в сосудах сердца, мозга, конечностей целесообразен прием и ряда других компонентов. Помимо упомянутых в схеме экстрактов гинкго билоба, боярышника и витамина E, указанным эффектом обладают также листья готу кола, флавоноиды (парафармацевтики) и ряд нутрицевтических веществ – протеолитические ферменты (при приеме натощак!), заменимая аминокислота таурин и др.

Возвращаясь к аминокислотам, необходимо отметить значимость некоторых представителей этого класса соединений (L-карнитин, L-глютамин и проч.) в оптимизации метаболизма сердца, мозга и иных органов. Схожее благотворное действие присуще и таким компонентам БАД, как ПНЖК семейств омега-3 и 6 (см. схему), лецитину холину, кофементу Q10 (убихинону), все тем же витаминам группы B, A, E, минеральным элементам.

Упомянутые ПНЖК, витамины A и E и кофермент Q10 занимают видное место в геронтологическом рационе еще и потому, что участвуют в осуществлении антиоксидантной защиты стареющего организма. Кроме них бороться с агрессией свободных радикалов клеткам помогают витамин C, селен, медь и цинк, глутатион, липоевая кислота, зародыши пшеницы, цветки брокколи, расторопша и др.

Необходимо заметить, что пожилым людям использование БАД, особенно жирорастворимых витаминов и парафармацевтиков, следует начинать с малых дозировок. Если есть необходимость применения нескольких добавок к пище разнонаправленного действия, то их количество для одновременного приема должно оцениваться по содержанию в них парафармацевтиков (лучше, если в БАД к пище присутствуют не более 5-6 парафармацевтиков). В среднем параллельно следует принимать не более 3-4 БАД к пище.

Внешние признаки старения - зеркало здоровья

Как преждевременному, так и физиологическому старению способствует изменение гормонального фона, связанное с угасанием функций половых желез. Поэтому с целью улучшения метаболических процессов в организме, профилактики возрастных заболеваний (сенильной деменции, болезни Альцгеймера) необходимо использовать в питании продукты, богатые фитогормонами, а также БАД на основе растений, служащих источниками этих веществ.

Фитоэстрогены – компоненты растений и некоторых грибов, проявляющие гормоноподобные, а именно – эстрогенные свойства. Существует несколько видов фитоэстрогенов, разных по химической структуре. Фитоэстрогены изначально в 100-1000 раз менее активные, чем натуральные (эндогенные) гормоны человека, но концентрация фитогормонов в организме может быть в 5000 раз больше, чем эндогенных «собратьев». Этим и объясняется выраженное гормоноподобное воздействие фитоэстрогенов.

Значительное количество фитоэстрогенов содержат упомянутые в схеме солодка голая и лопух большой, а также ряд других лекарственных трав: цимицифуга (клопогон кистевидный), клевер луговой, соя культурная, люцерна посевная, прутняк обыкновенный, дягиль лекарственный (дудник китайский), имбирь. Для регуляции гормонального статуса могут быть полезны и многие другие растения, которые традиционно употребляются в пищу – яблоки, черешки сельдерея, картофель, финики, земляника, малина, бузина, фенхель, хмель, венерин башмачок, шалфей лекарственный, страстоцвет, гранат, сассапараль, спаржа. Кстати, все эти растения с незапамятных времен использовались в приготовлении масок для увядающей кожи лица.

В коже женские гормоны выполняют множество функций, в т.ч. повышают уровень гиалуроновой кислоты в дермальном слое, снижая трансдермальную потерю воды и увеличивая, соответственно, влажность кожи, что в свою очередь способствует сглаживанию мелких морщин. Фитогормоны обладают противовоспалительными свойствами.

Гипоэстрогенное увядание кожи связано с первичным недостатком эстрогенов у женщин после 45 лет. Однако подобное состояние может наблюдаться и у молодых женщин. Чаще всего оно возникает из-за дефицита в организме холестерина, из которого синтезируются эстрогены, что является следствием полного обезжиривания рациона в погоне за «европейской» фигурой. Кроме того, сама жировая ткань продуцирует эстрогены.

По мере угасания функций яичников происходит физиологическое увеличение подкожно-жировых отложений у женщин. Вот почему с возрастом все сложнее удерживать общепринятые весовые стандарты - нашим прихотям противостоит сама природа. Чтобы прийти к компромиссу между желанием сохранить фигуру и дать организму все необходимые вещества, при соблюдении низкожировых диет обязательно надо принимать в качестве пищевых добавок рыбий жир, лецитин и масло примулы вечерней.

В основе внешних признаков старения, таких как появление морщин, потеря эластичности кожи, выпадение волос, лежат структурные нарушения в соединительной ткани, заметное ослабление ее способности удерживать воду. Наружные проявления старения являются зеркальным отражением здоровья внутренних органов и систем организма, которое также в значительной степени определяется функциональным состоянием соединительной ткани, поскольку именно она является остовом многих органов и тканей. В силу вышесказанного становится понятно, почему общее состояние и внешний вид человека в преклонном возрасте существенно зависят от присутствия в пищевом рационе компонентов, оказывающих позитивное влияние на соединительную ткань. С этой точки надлежит особо выделить следующие ингредиенты, содержащиеся во многих БАД:

Прием перечисленных компонентов играет огромную роль в комплексной борьбе со старением, ведь без «красоты изнутри» внешнюю красоту удержать практически невозможно.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Почему БАДы:

News image

Проверенные БАДы - исключительная помощь здоровью

В обществе очень востребовано медицинское направление, связанное с потерей веса, где важно физическое здоровье, и его эмоциона...

News image

БАД к пище в акушерстве и гинекологии

Сегодня вроде бы известны причины большинства заболеваний женской репродуктивной системы, однако предрасполагающие к их развитию...

News image

Американские БАДы

Большинство биологических добавок предлагаемых на современном рынке, призваны улучшать здоровье людей, помочь стабилизировать...

Каталог лекарств:

Средства, угнетающие афферентную иннервацию

News image

В зависимости от способа применения местных анестетиков, различают следующие основные виды местной анестезии...

Адсорбирующие и обволакивающие средства

News image

Уголь активированный , черный порошок без запаха и вкуса. Уголь животного или растительного происхождения...

Холестерин и причины его повышенного содержания в крови

News image

Существует мнение, что холестерин опасен в любом количестве и в любом виде. Услышанная от врача фраза: «У...

Препараты для спорта:

Долгая польза коротких курсов

News image

Общаясь с многочисленными бодибилдерами, я очень часто слышу утверждение, что стероидный курс должен быть до...

Подавление и восстановление естественного производства тестостерона пр

News image

Одним из наиболее существенных побочных эффектов использования анаболических / андрогенных стероидов (ААС), ...

Зачем культуристам гейнеры?

News image

Гейнер - препарат, с помощью которого набирают вес. Любому бодибилдеру знакома эта биологически активная добав...

Место БАДов:

News image

Комбинированные бронходилататоры

В состав комбинированных бронходилататоров входят b2-адреностимулятор и ипратропиума бромид в стандартных дозах. Показания. Б...

News image

Диклофенак натрия в терапевтической практике

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) – наиболее широко применяемый класс лекарственных средств в клинической прак...

Клинические исследования:

News image

Новый препарат магния начинают тестировать на людях

После того, как прошло десять лет исследований, ученые предполагают, что магний может оказывать явное положительное влияние на н...

News image

Медицина будущего: использование наночастиц для доставки лекарств чере

Для того чтобы преодолеть роговой слой кожи (лат. — stratum corneum), выполняющим основную барьерную функцию покровов тела, на п...

Внимание! Фальсификат:

News image

Классификация фальсификата

Эксперты предостерегают от смешения понятий «контрафакт» и «фальсификат»: по словам директора по маркетинговым исследованиям...

News image

ФЛС в развивающихся странах

Излагаемая ниже классификация достаточно условна, поскольку, например, такие страны, как Индия, хотя и относятся к развивающимся...

О компании

about

Контактная информация:

about

Авторизация