По мнению некоторых родителей, поскольку витамины поддерживают иммунитет, их следует давать детям с первого года жизни. Другие же уверены, что витаминно-минеральные комплексы провоцируют аллергическую реакцию, поэтому они не внушают доверия. Попробуем понять, так ли это в реальной жизни.

Жизнь во всем своем многообразии проста до невозможности, от рождения и до момента, когда пора будет заказывать ритуальные услуги время летит быстро, человек не успевает замечать мелочи. И здесь важно сохранить здоровье на этом промежутке, чтобы пройти жизнь, не мучаясь от болезней, а в более-менее здоровом состоянии.

Сегодня наблюдается снижение энергетической потребности человека, причина которого заключается в его малоподвижности. В то же время плохая экология привела к значительному снижению витаминно-минеральной ценности продуктов. В результате все это стало причиной дефицита витаминов в организме. Многие компенсируют возникшую нехватку, употребляя витаминные таблетки, которые, по сути, являются лекарственными препаратами. Следовательно, витамины могут навредить здоровью ребенка. К тому же существует и другая проблема – из-за приема витаминов у малыша начинается аллергическая реакция.

Следует напомнить, что витамины нужны ребенку тогда, когда он либо не здоров, либо организм восстанавливается после болезни, либо при эпидемии простудных заболеваний. Если у ребенка плохой аппетит или в его рационе питания отсутствуют целые группы продуктов, то прием дополнительных витаминов приветствуется. На нехватку витаминов, как правило, указывают некоторые признаки, к примеру, сверхутомляемость, частые простуды, недостаточная физическая активность, головная боль, плохой аппетит, нервозность и др. В любом случае только специалист должен рекомендовать соответствующие витамины.

Для того чтобы организм ребенка не нуждался в витаминно-минеральных комплексах:

• рафинированные продукты, такие как сахар, хлеб и проч., в рационе питания должны быть в незначительном количестве;
• следует обратить внимание на разнообразность питания;
• ежедневное меню ребенка должно состоять из пяти порций свежих овощей и фруктов.

Если ребенку нет еще годика, то дополнительное употребление витаминов будет излишне, ведь они присутствуют в молоке матери или в детском питании. В случаях, когда витамины просто необходимы для ребенка, врач назначает специальные детские препараты, в которых содержатся требуемые элементы.

15/04/2014