Аптечные новости:
В состав нижегородской ГК Фармассоциация вошла местна![]() Нижегородская аптечная сеть «Фармкомплект-аптека» вошла в состав нижегородской же группы компаний «Фармассоц... |
Российская фармацевтическая ассоциация (Росфарма)![]() Была создана в 1993 году по инициативе и при непосредственном участии фармацевтических работников . В настоя... |
История фармокологии:
История создания лекарств![]() Создание современных лекарственных средств является одним из крупнейших научных достижений XX века. Недаром ... |
История возникновения аспирина![]() Он родился как проявление сыновней любви, чтобы потом положить начало всемирному бизнесу. Старик, больной ар... |
История фармакологии![]() История фармакологии также же продолжительна, как и история человечества. Для облегчения страданий при забол... |
Правильное питание зимой |
Аптечное дело - Новости медицины |
05.01.2014 14:38 |
Придерживаться хорошего и правильного питания - это важная составляющая для здорового образа жизни. По этой причине зимой правильное питание в обязательном порядке следует соблюдать, чтобы подбадривать свой организм и, конечно же, не набрать ненужные килограммы. Вместе с едой, которая поступает в наш организм, то мы получаем все нужные вещества, чтобы организм мог нормально вести жизнедеятельность, если организовано правильное питание с учетом рекомендаций врачей и ученых. Употребляя жиры, белки и углеводы, организм может работать без срывов и сбоев. Все мы знаем, что процесс сжигания углеводов и жиров осуществляется намного быстрее, нежели белков. Получается, что белковая пища предоставляет нам больший запас энергии для организма. Верное питание зимой подсказывает нам, что следует есть как можно больше бельковой еды, поскольку она будет придавать организму больше энергии. Ну а энергия необходима нам по причине, что в начале зимы уходит множество сил по причине уменьшения солнечной энергии, также световой день становится намного короче, и по этой причине организм переживает сильнейший стресс. Верное питание зимой подчиняется определенными правилами. На протяжении дня следует таким образом питаться, чтобы не ощущать голода, ну а по вечерам следует немного ограничивать себя в употребление еды. В частности, прежде, чем ложиться спать, не следует есть жареную рыбу и жирное мясо. Ведь чтобы переварить подобные продукты наш организм тратит большое количество энергии. Ну, а во время зимы организм и так ослаблен, и жиры начнут откладываться в животе и бедрах. Кроме этого в рацион необходимо включить больше свежих овощей, фруктов также и соков. В зимнее время никогда не следует прекращать поступление в организм витаминов, поскольку это легко может спровоцировать авитаминоз. Следует сказать, что в аптеках в продаже есть специальные витамины либо витаминные комплексы. Если выберете себе один витаминный комплекс, сможете добиться того, чтобы организм получал все, что потребуется ему. И не следует переживать по данному поводу, ведь витамины являются совершенно безопасными для здоровья. Вот такого «правильного питания» следует придерживаться зимой! 05/01/2014 |
Читайте: |
---|
Почему БАДы:
Биодобавки, которые используют для лечения и для профилактики глазныхНа данный момент в российских аптеках есть широчайший выбор средств, как лекарственных препаратов, так и биологически активных доб... |
БАДы для роста: помогаем организмуНа сегодняшний день биологически активные добавки стали не просто популярны, а по-настоящему востребованы. Все дело в том, что... |
Что подразумевают под собой БАДы и как правильно их выбратьПод БАД понимают сочетание композиции натуральных биологических веществ с активной основой, как крапива и другие растения, мине... |
Больному на заметку:
Каталог лекарств:
Противоглистные (антигельминтные) средства![]() Противоглистные (антигельминтные) средства подавляют нервномышечную систему или метаболизм паразитирующих в ... |
Фиточай для баниЧай всегда считали самый лучшим напитком для бани. Парильщики особенно выделяют горячие, свежезаваренные фиточ... |
Как выбирать правильно БАДыБиодобавки это нутрицевтики, которые оказывают достаточно положительное влияние на здоровье человека и до... |
Препараты для спорта:
ВИТАМИНЫ![]() Витамины - это вещества, которые обязательно должны содержаться в пище. Их недостаток или полное отсутствие ... |
АМИНОКИСЛОТНЫЕ ПРЕПАРАТЫ И БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ ПОВЫШЕННОЙ БИОЛОГИЧЕСКОЙ![]() Белки являются основным строительным материалом мышечной ткани. Структурными компонентами белков (“Кирпичика... |
Адаптация организма к физическим нагрузкам![]() С биологической точки зрения физическая подготовка представляет собой процесс направленной адаптации орган... |