Льняное масло. Все мы знаем относительно пользы оливкового масла, но следует сказать, что масло из семян льна является не менее полезным. Есть употреблять льняное масло, то оно сможет предупредить рак груди, понизит остроту менструальной боли, нормализует обмен веществ и восстановит работу нервной системы. Практически следует сказать, что оно является самым полезным растительным маслом, и его ценность настолько является большой, что употреблять данный продукт лучше на протяжении всей своей жизни. Если постоянно употреблять льняное масло, то можно успешно понизить артериальное давление, в общем, улучшить состояние волос, кожи и организма.

На здоровье оказывает влияние не только питание, но и окружающая атмосфера. Чем безопаснее и экологичнее материалы и мебель, тем лучше. Вот почему деревянные окна столь популярны – помимо красоты, они благотворно влияют на здоровье.

У чечевицы есть на самом деле уникальные свойства, поскольку только один подобный продукт при помощи питательных свойств вполне может заменить крупы, хлеб и мясо. Чечевица нужна нам, чтобы нервная система также и сердце могли полноценно работать, поскольку в ней находится много растительного белка, который наш организм с легкостью усваивает. Также в ней присутствуют нужные микроэлементы, жирные кислоты группы Омега-3 и, несомненно, Омега-6.

Относительно турецкого гороха, то в нашей стране он не столь распространен. Но в медицине и кулинарии восточных стран его практически боготворят. Ведь в плодах данного растения находится множество полноценного легкоусвояемого белка. Если употреблять блюда, которые приготовленные из нута, то это поможет понизить уровень холестерина, также приведет в норму весь обмен веществ.

Шпинат. Практически никто не любит шпинат, но следует сказать, что данный листовый овощ содержит в себе множество полезных свойств. В свежих листьях шпината находится много железа, которое столь необходимо для осуществления синтеза гемоглобина. Микроэлементы, органические кислоты и витамины, которые содержаться в шпинате, помогают, чтобы клетки правило делились, и отлично предупреждает развитие разных злокачественных новообразований.

Клюква. Следует сказать, что американские медики клюкву называют настоящей королевой ягод. По их мнению, это настоящий эликсир молодости, также и панацея от совершенно всех заболеваний.

21/01/2014