Ваше физическое и эмоциональное здоровье способна улучшить потеря веса. Этот процесс может быть медлительным. Вот почему многие люди пользуются биологически активными веществами. Сегодня многие эксперты не рекомендуют их употребление, так как эффективность препаратов не доказана, а БАДы из эфедры вообще вызывают инсульты.

Мы опишем только те БАДы, которые полезны и безопасны во время диеты. Вот список лучших из них: клетчатка, кальций, экстракт зеленого чая, КЛК, орлистат, заменители пищи. Их реализуют аптеки, и опытный провизор подскажет, какое лекарство будет эффективным в той или иной ситуации, конечно, не мешает и посоветоваться с врачом.

Клетчатка

Лучшее решение для быстрого насыщения от приема пищи. Исследования показывают, что люди, принимающие клетчатку, чувствовали себя сытыми намного дольше, чем при приеме плацебо. Не забывайте, что при потреблении клетчатки (БАДов) вам необходимо в рацион добавлять волокно, пить много жидкости, чтобы предотвратить скрепление кишечника.

Кальций

Прочность костей – первое, о чем вы подумали, не правда ли? Но он также помогает избавиться от жира, при этом сохраняя мышцы. Исследования показывают, что при приеме 1000 мг кальция на день, женщины теряют больше веса, чем при приеме плацебо.

КЛК или конъюгированная линолевая кислота

БАД КЛК поможет вам сбросить жир, а также увеличить количество мышечной массы тела. Всего лишь 3,2 гр. КЛК в день на протяжении шести месяцев - и вы увидите потрясающий результат. Побочные эффекты связаны со схожестью с транс-жирами. Препарат отрицательно сказывается на уровне холестерина, почечных показателях. Поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Экстракт зеленого чая

Зеленый чай – не только кладезь здоровых антиоксидантов, но и БАД для похудения. Регулярное потребление регулирует использование энергии, способствует потере веса. Компоненты, способствующие похудению в этом БАДе – кофеин, тепнин, катехин. Потребление этого экстракта снижает количество жира в области живота. А он связан с риском возникновения сердечно - сосудистых заболеваний. Также препарат снижает артериальное давление.

Заменители пищи

Наиболее проверенные БАДы. Работают лишь, когда их применяют по назначению. Лучше заменить калории для завтрака, обеда, с добавлением фруктов.

Орлистат

Препарат из соединительных калорий блокирует 25 % жира. Помогает терять вес при соблюдении диеты и при выполнении обязательных физических упражнений.

30/03/13