Биологически активные добавки условно классифицируются на нутрицевтики, пробиотики, парафармацевтики.

1. Нутрицевтики

Эта группа биодобавок предназначена для обогащения рациона питания конкретными элементами или комплексами. Их количество регулируется исходя из физиологической потребности человека. К числу нутрицевтиков относятся витамины, минеральные вещества, пептидные комплексы, аминокислоты пищевые волокна и прочее.

Очень часто производители биологически активных добавок для снижения веса утверждают, что если их принимать, то легко можно обойтись без всяких диет, которые изрядно выматывают организм и приносят лишние неудобства. Но всё это лишь слова производителей, которым нужно продать свой товар, и им не нужно верить. Даже если принимать такие добавки, пользы от этого не будет, да и вес некуда не денется.

Борщ – это действительно сбалансированное блюдо, в котором сочетается оптимальное соотношение белков, углеводов, жиров, минералов и витаминов. Безусловно, для любителей раздельного питания борщ – это не самый подходящий вариант, однако, даже они порой не могут отказать себе в удовольствии полакомиться вкусным украинским борщом.

Многие женщины не раз слышали о диете средиземноморской и простом питании жителей, проживающих у Средиземного моря. В то время как большинство жителей европейских стран и Америки предпочитают употреблять исключительно мясо и молочные продукты, жители Средиземноморья уже давно исключили из рациона эти продукты и сменили их на овощи и рыбу, которая в десятки раз полезней и питательней, как оказалось.

Порой люди, услышав рекламу о БАДах, начинают задумываться об их покупке, но здесь у некоторых возникает вопрос, действительно ли добавки безвредны для организма? Увы, на этот вопрос никто не сможет дать ни положительного, ни отрицательного ответа, а всё потому, что у этих добавок есть как положительные, так и отрицательные стороны. Их следует учитывать при покупке.