Аптечные новости:

В состав нижегородской ГК Фармассоциация вошла местна

News image

Нижегородская аптечная сеть «Фармкомплект-аптека» вошла в состав нижегородской же группы компаний «Фармассоц...

Российская фармацевтическая ассоциация (Росфарма)

News image

Была создана в 1993 году по инициативе и при непосредственном участии фармацевтических работников . В настоя...

История фармокологии:

История создания лекарств

News image

Создание современных лекарственных средств является одним из крупнейших научных достижений XX века. Недаром ...

История возникновения аспирина

News image

Он родился как проявление сыновней любви, чтобы потом положить начало всемирному бизнесу. Старик, больной ар...

История фармакологии

News image

История фармакологии также же продолжительна, как и история человечества. Для облегчения страданий при забол...



Для чего же нужен креатин моногидрат и как его стоит принимать
Аптечное дело - Новости медицины
17.09.2014 16:05

В последнее время очень часто среди спортсменов стало проскакивать такое слово, как креатин моногидрат, возможно и вы слышали о нём. И даже возможно вопросом задавались, о том, как же собственно его принимать или для чего он вообще нужен? Именно это и попробуем выяснить в нашей статье.

Выбор лекарственных средств и спортивного питания в современных аптеках достаточно широк, а благодаря интернету можно ознакомиться с каталогом лекарств онлайн. Когда нужна хорошая Аптека Уфа предоставляет возможность выбрать лучшие товары, возможность найти практически любое лекарство по приемлемой цене.

Но прежде чем отвечать на вопросы скажем, что креатин моногидрат это ещё одно полезное и достаточно эффективное в бодибилдинге вещество используемое спортсменами. Также стоит добавить, что хоть креатин моногидрат и считается одним из самых исследованных всё же ещё остаются неясными вопросы относительно оптимальных методов приёма данного вещества. Впрочем, на появление многих ошибочных теорий относительно приёма влияют и сами производители, которые постоянно стараются выпустить новые формы данного вещества.

И происходит это настолько часто, что начинают появляться различные статьи, которые не стоит принимать к сведению, поскольку большинство описанных в них теорий, по сути, ошибочны. Именно поэтому для того чтобы максимально точно ответить на вопросы касательно приёма данного вещества, пришлось ознакомиться с множество подобных статей и сделать соответствующие выводы, которые всё же смогут объяснить как лучше принимать это вещество бодибилдерам. По сути, существует два варианта приёма креатина моногидрата, поэтому рассмотрим каждый по отдельности. Итак, первый вариант без загрузки, и он самый рекомендуемый. В этом варианте креатин моногидрат необходимо принимать по пять, шесть грамм каждый день, причём в те дни, когда проходят тренировки данное вещество, стоит принимать только после них, совмещая его с другими компонентами, например, гейнером или коктейлем протеиновым.

В дни без тренировок принимать с утра вместе с коктейлем протеиновым, можно также запивать соком. В этом варианте курс приёма длится два месяца, после которых необходим перерыв минимум на три недели. Второй вариант это с загрузкой, здесь креатин моногидрат принимается по следующему принципу, в первую неделю по пять грамм четыре раза в день, причём делать это лучше в перерывах между употреблением пищи. Также следует учесть, что в дни тренировок одна порция должна приниматься непосредственно после тренировки вместе с любым другим веществом. Здесь подойдёт коктейль протеиновый или гейнер, который лучше запивать соком. После пяти дней приёма дозу необходимо снизить до двух грамм и одного раза в день. В этом варианте в отличие от первого курс длится уже один месяц, после которого наступает перерыв на три недели.

19/09/2014

 


Читайте:


Почему БАДы:

News image

Недовольны красотой своей кожи? Решитесь купить воскоплав для горячего

Депиляция воском проводится при помощи особого воска, существующего в трёх различных вариациях: для тёплой, горячей и холодной деп...

News image

Самые востребованные швейцарские БАДы

Один из самых успешных швейцарских производителей БАД - компания Вивасан представляет качественные биологически активные добав...

News image

Функциональное определение БАД

Биологически активные добавки или БАДы являются природными биологическими активными веществами, которые предназначены для испо...

Каталог лекарств:

Антисептические средства

News image

Антисептические средства. - Антисептическими (от греч. против гниения ) называют противомикробные средства,...

Красители

News image

Метиленовый синий , растворим в воде (1:30), трудно в спирте, водный раствор имеет синий цвет. Применяют ...

Окислители

News image

Перекись водорода (пергидроль) - выпускается два препарата, представляющие раствор перекиси водорода в во...

Препараты для спорта:

Фармакологическое обеспечение и питание спортсменов

News image

Роль питания в подготовке высококвалифицированных спортсменов трудно переоценить. Уровень рекордов современн...

Энергетика мышечной деятельности

News image

Ни одно движение не может быть выполнено без затрат энергии. Единственным универсальным и прямым источником ...

РАЗРЕШЕННЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА В СПОРТЕ

News image

Вы, наверное, заметили, что после определенных успехов, когда нагрузки удавалось с легкостью наращивать, а...

Место БАДов:

News image

Топические лекарственные формы и их роль в лечении заболеваний вен

Разнообразные гели, мази и кремы занимают важное место в лечении заболеваний вен и пользуются большой популярностью как у врачей...

News image

Сравнительная характеристика кислотоподавляющих препаратов путем прове

Cнижение продукции соляной кислоты является одним из ведущих направлений патогенетической терапии больных язвенной болезнью (ЯБ)...

Клинические исследования:

News image

Зачем нужны наблюдения за применением ЛС

Проведенные предрегистрационные клинические исследования с участием десятков тысяч пациентов, в которых были доказаны эффективно...

News image

Двуногая молекула на «прогулке»

Химики из Великобритании разработали «двуногую» молекулу, которая способна перемещаться по «молекулярному следу». Новая система ...

Внимание! Фальсификат:

News image

География проблемы

Фальсификация лекарств — явление не новое, однако в последнее время оно привлекает большое внимание из-за более широкого распрос...

News image

ПРИВЕТ ОТ ЗАКОНОДАТЕЛЕЙ

В приветственном послании председателя Госдумы РФ Геннадия Селезнева участникам конференции появление в нашей стране фальсифицир...

О компании

about

Контактная информация:

about

Авторизация