Аптечные новости:

В состав нижегородской ГК Фармассоциация вошла местна

News image

Нижегородская аптечная сеть «Фармкомплект-аптека» вошла в состав нижегородской же группы компаний «Фармассоц...

Российская фармацевтическая ассоциация (Росфарма)

News image

Была создана в 1993 году по инициативе и при непосредственном участии фармацевтических работников . В настоя...

История фармокологии:

История создания лекарств

News image

Создание современных лекарственных средств является одним из крупнейших научных достижений XX века. Недаром ...

История возникновения аспирина

News image

Он родился как проявление сыновней любви, чтобы потом положить начало всемирному бизнесу. Старик, больной ар...

История фармакологии

News image

История фармакологии также же продолжительна, как и история человечества. Для облегчения страданий при забол...



Для чего же нужен креатин моногидрат и как его стоит принимать
Аптечное дело - Новости медицины
17.09.2014 16:05

В последнее время очень часто среди спортсменов стало проскакивать такое слово, как креатин моногидрат, возможно и вы слышали о нём. И даже возможно вопросом задавались, о том, как же собственно его принимать или для чего он вообще нужен? Именно это и попробуем выяснить в нашей статье.

Выбор лекарственных средств и спортивного питания в современных аптеках достаточно широк, а благодаря интернету можно ознакомиться с каталогом лекарств онлайн. Когда нужна хорошая Аптека Уфа предоставляет возможность выбрать лучшие товары, возможность найти практически любое лекарство по приемлемой цене.

Но прежде чем отвечать на вопросы скажем, что креатин моногидрат это ещё одно полезное и достаточно эффективное в бодибилдинге вещество используемое спортсменами. Также стоит добавить, что хоть креатин моногидрат и считается одним из самых исследованных всё же ещё остаются неясными вопросы относительно оптимальных методов приёма данного вещества. Впрочем, на появление многих ошибочных теорий относительно приёма влияют и сами производители, которые постоянно стараются выпустить новые формы данного вещества.

И происходит это настолько часто, что начинают появляться различные статьи, которые не стоит принимать к сведению, поскольку большинство описанных в них теорий, по сути, ошибочны. Именно поэтому для того чтобы максимально точно ответить на вопросы касательно приёма данного вещества, пришлось ознакомиться с множество подобных статей и сделать соответствующие выводы, которые всё же смогут объяснить как лучше принимать это вещество бодибилдерам. По сути, существует два варианта приёма креатина моногидрата, поэтому рассмотрим каждый по отдельности. Итак, первый вариант без загрузки, и он самый рекомендуемый. В этом варианте креатин моногидрат необходимо принимать по пять, шесть грамм каждый день, причём в те дни, когда проходят тренировки данное вещество, стоит принимать только после них, совмещая его с другими компонентами, например, гейнером или коктейлем протеиновым.

В дни без тренировок принимать с утра вместе с коктейлем протеиновым, можно также запивать соком. В этом варианте курс приёма длится два месяца, после которых необходим перерыв минимум на три недели. Второй вариант это с загрузкой, здесь креатин моногидрат принимается по следующему принципу, в первую неделю по пять грамм четыре раза в день, причём делать это лучше в перерывах между употреблением пищи. Также следует учесть, что в дни тренировок одна порция должна приниматься непосредственно после тренировки вместе с любым другим веществом. Здесь подойдёт коктейль протеиновый или гейнер, который лучше запивать соком. После пяти дней приёма дозу необходимо снизить до двух грамм и одного раза в день. В этом варианте в отличие от первого курс длится уже один месяц, после которого наступает перерыв на три недели.

19/09/2014

 


Читайте:


Почему БАДы:

News image

Мошенничество с БАДами

Крупные города стран СНГ кишат фирмами-мошенниками, которые наживаются на наивности пенсионеров. Финансовые аферы не ограничив...

News image

Биодобавки для нашего здоровья

Хорошее здоровье всегда актуально, часто этот ресурс заложен нам нашими предками, и мы сами передаем его нашим детям. Как лучше...

News image

Компания Тяньши - крупный производитель биодобавок

Относительно компании под названием Тяньши многие люди узнали примерно десять лет назад. Ведь в те времена биологически активные д...

Каталог лекарств:

Раздражающие средства

News image

Число веществ, способных вызвать раздражение кожи, очень велико. В соприкосновении с живыми тканями (кожей) ...

Лечение карциномы печени в клиниках Израиля

News image

Гепатоцеллюлярная карцинома: стадии заболевания и диагностика Дифференцируют четыре стадии рака печени, в зав...

Надежный и простой метод, чтобы избавиться от простатита

News image

На сегодняшний день средства массовой информации просто переполнены рекламой самых разных средств борьбы ...

Препараты для спорта:

Цитруллин

News image

Цитруллин это аминокислота, которая входит в состав всех строительных белков, но при этом в ней намного б...

Витамины

News image

Среди фармакологических средств восстановления спортивной работоспособности и профилактики переутомления осо...

Спортивные добавки для женщин

News image

В отличие от мужчин женщины очень ревностно относятся к своей фигуре, поэтому каждый лишний килограмм вызывает...

Место БАДов:

News image

Диетические добавки: Вопросы, ответы и практические советы

Применение диетических добавок может быть так же обычно, как и ежедневный прием поливитаминов с минералами или же прием мегадоз ...

News image

Современные антибиотики в практике семейного врача

Современный период антибиотикотерапиихарактеризуется рядом взаимосвязанных обстоятельств. Появляется все больше множественнорези...

Клинические исследования:

News image

SignaBlok использует вирусные биотехнологии для разработки лекарств сл

Новая биотехнологическая компания SignaBlok, Inc., по словам ее президента Александра Сигалова, использует тысячелетний опыт при...

News image

Депрессия под контролем

Учёные трёх российских институтов разработали оригинальный метод, позволяющий оценить эффективность лечения депрессии. В их план...

Внимание! Фальсификат:

News image

ФЛС в развитых странах

Особенности рынка ЛС Из генериков на рынках развитых стран легально находятся только генерики 1-го типа. Процедура регистраци...

News image

К вопросу о фальсификации лекарственных препаратов и опасности их прим

Среди наиболее актуальных проблем аптечного рынка в нашей стране сейчас особое место занимает проблема фальсификации лекарственн...

О компании

about

Контактная информация:

about

Авторизация