Аптечные новости:

В состав нижегородской ГК Фармассоциация вошла местна

News image

Нижегородская аптечная сеть «Фармкомплект-аптека» вошла в состав нижегородской же группы компаний «Фармассоц...

Российская фармацевтическая ассоциация (Росфарма)

News image

Была создана в 1993 году по инициативе и при непосредственном участии фармацевтических работников . В настоя...

История фармокологии:

История создания лекарств

News image

Создание современных лекарственных средств является одним из крупнейших научных достижений XX века. Недаром ...

История возникновения аспирина

News image

Он родился как проявление сыновней любви, чтобы потом положить начало всемирному бизнесу. Старик, больной ар...

История фармакологии

News image

История фармакологии также же продолжительна, как и история человечества. Для облегчения страданий при забол...



Для чего же нужен креатин моногидрат и как его стоит принимать
Аптечное дело - Новости медицины
17.09.2014 16:05

В последнее время очень часто среди спортсменов стало проскакивать такое слово, как креатин моногидрат, возможно и вы слышали о нём. И даже возможно вопросом задавались, о том, как же собственно его принимать или для чего он вообще нужен? Именно это и попробуем выяснить в нашей статье.

Выбор лекарственных средств и спортивного питания в современных аптеках достаточно широк, а благодаря интернету можно ознакомиться с каталогом лекарств онлайн. Когда нужна хорошая Аптека Уфа предоставляет возможность выбрать лучшие товары, возможность найти практически любое лекарство по приемлемой цене.

Но прежде чем отвечать на вопросы скажем, что креатин моногидрат это ещё одно полезное и достаточно эффективное в бодибилдинге вещество используемое спортсменами. Также стоит добавить, что хоть креатин моногидрат и считается одним из самых исследованных всё же ещё остаются неясными вопросы относительно оптимальных методов приёма данного вещества. Впрочем, на появление многих ошибочных теорий относительно приёма влияют и сами производители, которые постоянно стараются выпустить новые формы данного вещества.

И происходит это настолько часто, что начинают появляться различные статьи, которые не стоит принимать к сведению, поскольку большинство описанных в них теорий, по сути, ошибочны. Именно поэтому для того чтобы максимально точно ответить на вопросы касательно приёма данного вещества, пришлось ознакомиться с множество подобных статей и сделать соответствующие выводы, которые всё же смогут объяснить как лучше принимать это вещество бодибилдерам. По сути, существует два варианта приёма креатина моногидрата, поэтому рассмотрим каждый по отдельности. Итак, первый вариант без загрузки, и он самый рекомендуемый. В этом варианте креатин моногидрат необходимо принимать по пять, шесть грамм каждый день, причём в те дни, когда проходят тренировки данное вещество, стоит принимать только после них, совмещая его с другими компонентами, например, гейнером или коктейлем протеиновым.

В дни без тренировок принимать с утра вместе с коктейлем протеиновым, можно также запивать соком. В этом варианте курс приёма длится два месяца, после которых необходим перерыв минимум на три недели. Второй вариант это с загрузкой, здесь креатин моногидрат принимается по следующему принципу, в первую неделю по пять грамм четыре раза в день, причём делать это лучше в перерывах между употреблением пищи. Также следует учесть, что в дни тренировок одна порция должна приниматься непосредственно после тренировки вместе с любым другим веществом. Здесь подойдёт коктейль протеиновый или гейнер, который лучше запивать соком. После пяти дней приёма дозу необходимо снизить до двух грамм и одного раза в день. В этом варианте в отличие от первого курс длится уже один месяц, после которого наступает перерыв на три недели.

19/09/2014

 


Читайте:


Почему БАДы:

News image

Витамины и БАДы

Большинство людей, которые активно принимают витаминные комплексы, негативно относятся к биологически активным добавкам. Не вс...

News image

Здоровье ребенка

Здоровому ребенку в качестве профилактических мер для общего укрепления здоровья необходимо давать витаминно-минеральные комплексы...

News image

Какие БАДы избавляют от паразитов

БАДы антивирусного действия: кошачий коготь характеризуется мощными свойствами иммуномодулирования. Вместе с противови...

Каталог лекарств:

Возвращаем зрение?

News image

Несколько упражнений для снятия напряжения глаз. На протяжении рабочего дня следует несколько раз в день ...

Правда, о рыбьем жире

News image

Многие заполнили вкус рыбьего жира, который заставляли пить родители. Вкус не очень, но считалось, что очен...

Мужской комплекс, предназначенный для профилактики простатита и импоте

News image

«Ламин» является источником жизненной силы. Он помогает повышать тонус, оказывает положительное влияние н...

Препараты для спорта:

Cиндром перенапряжения сердечно-сосудистой системы и печени (печеночно

News image

Объективными показателями перенапряжения сердечно-сосудистой системы являются изменения в электрокардиограмм...

Зачем культуристам гейнеры?

News image

Гейнер - препарат, с помощью которого набирают вес. Любому бодибилдеру знакома эта биологически активная добав...

АМИНОКИСЛОТНЫЕ ПРЕПАРАТЫ И БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ ПОВЫШЕННОЙ БИОЛОГИЧЕСКОЙ

News image

Белки являются основным строительным материалом мышечной ткани. Структурными компонентами белков (“Кирпичика...

Место БАДов:

News image

Что следует дарить на Новый год?

Когда праздники на носу, мы начинаем задумываться о том, что бы нам подарить друзьям и родственникам. И неизвестно, по какой при...

News image

Опыт использования модифилана у больных с атеросклерозом

Пищевая добавка модифилан представляет собой уникальный сбалансированный комплекс биологически активных веществ морских водоросл...

Клинические исследования:

News image

Новый статус для наблюдательных исследований

Достоверные данные об эффективности и безопасности лекарственных препаратов могут быть получены только в ходе применения препара...

News image

SignaBlok использует вирусные биотехнологии для разработки лекарств сл

Новая биотехнологическая компания SignaBlok, Inc., по словам ее президента Александра Сигалова, использует тысячелетний опыт при...

Внимание! Фальсификат:

News image

ДЕПУТАТУ ВСЕ МОЖНО, ИЛИ ДЛЯ КОГО ЗАКОН НЕ ПИСАН

Датская компания Ново Нордиск , уже четырнадцать лет производящая генно-инженерный препарат инсулина человека, в декабре 1995 г...

News image

Что такое качество лекарственных средств?

Согласно определению, приведенному в Законе Украины «О лекарственных средствах» (1996), качество лекарственного средства — это с...

О компании

about

Контактная информация:

about

Авторизация