Люди, занимающиеся спортом, не всегда придают значения опасности связанной с усиленной физической активностью. При повышенной нагрузке происходит выработка свободных радикалов, окислительно-восстановительные процессы являются причиной их появления.

Наличие свободных радикалов необходимо для организма, они ответственны за разрушение старых и больных клеток. Здоровые клетки не могут разрушаться, их защищают витамины C, A, Е, цинк, селен содержащиеся в оболочке клетки. Угроза возникает, когда количество свободных радикалов увеличивается, а антиоксидантная защита ослабела из-за недостаточного количества витаминов – клетки повреждаются свободными радикалами, происходит их мутация и даже гибель, возможно образование злокачественных опухолей.

Повышенные физические нагрузки при интенсивной вентиляции легких вызывают увеличение свободных радикалов в организме, антиоксидантная защита не справляется и наступает истощение организма, его утомляемость, выносливость снижается, страдает иммунная система. Вы после этого даже мебель в гостиную не сможете расставить.

Наиболее важные антиоксиданты – витамины C, Е, A, селен. Одновременный прием предпочтительнее, действие их усиливается. При этом лучше натуральные витамины, синтетические не обладают таким эффектом. В составе современных мультивитаминных натуральных препаратов: цитрусовые биофлавоноиды, гесперидина, рутина.

Но они не справляются при интенсивных нагрузках, требуются дополнительные антиоксидантные комплексы:

- Источником витамина С служат биодобавки C 500, C Plus, Liquid C + Bioflavonoids. Укрепляя иммунную систему, витамин С участвует в образовании костной ткани, коллагена, в синтезе гормонов надпочечников.

- Базовым антиоксидантным комплексом можно считать Mega Protect 4 Life. Комплекс, содержит селен, цинк, глутатион, альфа-липоевую кислоту, витамины, коэнзим Q10 – источник энергии сердечной мышцы.

- Resveratrol Plus – биодобавка, включающая в себя ингредиенты антиоксидантных свойств, резвератрол, коэнзим Q10, экстракт косточек винограда.

- Xantho Plus – в комплексе из биодобавок растения антиоксидантных свойств: зеленый чай, виноградные косточки, грейпфрут, гранат, черника.

25.06.2012