Большинство людей, которые активно принимают витаминные комплексы, негативно относятся к биологически активным добавкам. Не всегда покупатель ориентируется в том, что с витаминами в аптеке ему продают те же самые БАДы. Дело в том, что витаминные комплексы с биологически активными добавками, микроэлементами составляют дополнение к рациону питания каждый день. Цель такого приема одна – восполнить недостающее количество элементов в организме. Что такое витамины, людям понятно, а вот к БАД относятся с опаской.

Чем отличаются БАДы от витаминов для женщин?

Основное отличие витаминов от БАД к пище заключается в том, что биологически активные добавки в лучшей мере сбалансированы минералами и витаминами. В БАДах они компонуются по отдельным группам, например, для волос, желудка.

Появление первых биологически активных добавок можно отнести к древним временам. Древняя индийская, китайская и тибетская медицина основывалась на том, что главное лекарство от всех недугов состоит в пище. Для лечения болезней лекари использовали разнообразные ягоды, корни растений, кору деревьев, органы и части тела животных. В период с конца 19 – начало 20 века ученым удалось теоретически обосновать потребность в присутствие ежедневного рациона питания разного рода биологически активных компонентов. Это были белки, углеводы, жиры, пищевые волокна, аминокислоты, витамины, микроэлементы.

Все данные вещества необходимы для правильного построения и функционирования организма. Ученые начали проводить первые опыты, которые касались выделения данных веществ из продуктов растительной и животной природы. Это, в первую очередь, послужило формированию самых лучших БАД. Что касается биологически активных добавок к пище, то они относятся к компонентам пищи естественной природы. Им характерно ярко выраженное влияние на человеческий организм. Таким образом, рацион питания становится сбалансированным и полностью полноценным.

Витамины являются одной из групп биологически активных добавок к пище. Витаминные комплексы относят к пищевым веществам, которые необходимо принимать каждый день, поскольку они незаменимы. Употребление витаминов возможно только с пищей, потому что сам организм их не образует, а без них полноценно функционировать и существовать не может. В Великобритании и Германии витамины считаются самыми популярными БАД, занимают первые позиции в рейтинге по продажам. Витамины – это не лекарственные препараты, а группа незаменимых пищевых веществ, хотя купить их можно в аптеке. Витаминные комплексы в большинстве развитых стран продают в специализированных отделах продуктовых магазинов.

В России витамины можно внести в Федеральный реестр в качестве биологически активной добавки или как лекарственное средство. При покупке необходимо внимательно читать состав препарата, обращать внимание на вхождения витаминов и минеральных веществ в витаминно-минеральном комплексе, их количественное соотношение. На упаковке всегда можно найти информацию, касающуюся процентного содержания в таблетке или капсуле витамина от суточной рекомендуемой дозы.

Что лучше: витамины или БАДы

Ученые во мнении по поводу необходимости приема человеком дополнительных веществ расходятся. Решать, принимать или не принимать витамины или БАДы нужно только каждому человеку индивидуально. Одно известно точно, ни те, ни другие препараты не являются лекарствами. Они служат только для поднятия уровня иммунитета, для укрепления организма. Однако некоторые ученые придерживаются мнения, что искусственные добавки провоцируют серьезные заболевания. В любом случае, перед приемом БАД или витаминного комплекса, лучше советоваться с врачом.