Главные функции БАД это: питание, очистка и защита.

Алкоголь. Слишком большое количество алкоголя достаточно плохо влияет на присутствие и усвоение многих питательных веществ;

Горячий чай, кофе и пряности. Если постоянно пить достаточно горячие жидкости и раздражители, то может значительно понизить выделение жидкостей и поэтому ухудшается извлечение минералов и витаминов из пищи;

Продукты, которые готовы к употреблению. Точнее это еда, которая перегружена белой мукой, очищенными углеводами, белым рисом и хлебом, такие продукты весьма сильно увеличивают потребность организма в В-витаминах;

Курение достаточно сильно исчерпывает наши запасы либо вовсе может подавлять витамины Е, С и бета-каротин. В любой момент можно купить бады в Екатеринбурге с целью восполнить запас витаминов, укрепить иммунитет;

Плохое пищеварение ограничивает наш организм в усвоении полезных витаминов;

Травмы, точнее физическое повреждение костей и кожи в разы увеличивают потребность в витамине Е, цинке и остальных питательных веществах, которые принимают участие в нашем организме, который восстанавливает клетки;

Сверхобработка еды, точнее слишком длительное приготовление блюд либо перегрев продуктов, несомненно, приводит к окислению также полному разрушению всех термически неустойчивых витаминов;

Слабительные. В случае если вы будете злоупотреблять вредными синтетическими слабительными, то это приводит к достаточно плохому усвоению минералов и витаминов, поскольку сильно уменьшается время пребывания еды в желудочно-кишечном тракте;

Антибиотики, которые уничтожают опасные бактерии, вместе с ними разрушаются достаточно полезные для кишечника бактерии, которые синтезируют вещества как фолацин и витамин К. Кроме этого антибиотики провоцируют снижение уровня витамина В. Поэтому нежелательно употреблять добавки с витамином В, когда вы лечитесь антибиотиками, ведь данный витамин сведет на него все их лечебные свойства;

Стресс физический, химический либо эмоциональный будет усиливать потребность нашего организма в витаминах В2, В3, В6 еще и С. Ну а загрязнение воздуха в несколько раз повышает нашу потребность в витамине С.

Вегетарианская диета, которая исключает животные продукты, должна быть хорошо спланирована с целью избежать дефицита витамина В12, поскольку его недостаток вызывает злокачественную анемию.

03/09/2014